那些优秀的人，到底有多自律？

文/李思圆

1

昨天我在朋友圈，看见以前的同事刘哥发了一条说说，内容是他在新的单位工作不到2年就升了职加了薪。

我这个平常一贯冷淡的人也突然热情地给他点了一个赞，评论了一个大拇指。

其实像刘哥这样在职场上能自律到令人惊叹的人，无论走到哪儿，都是抢手的香饽饽。

那时他被我们笑称为史上最强的5分哥。比如刘哥每天早上到办公室，会用5分钟把工作台清理得干干净净，用5分钟泡上一杯热气腾腾的花茶用以提神，再用5分钟时间写下当天的日程安排，然后就正式开始工作。

他每天无论多忙，都会每隔1小时站在窗外眺望远方5分钟，再继续奋战。

每天下班前5分钟，他还会把当天的工作简单地写个小总结。

通常我们午休2小时，他会用1小时吃饭散步，用半小时看当天的财经新闻和行业杂志，再利用最后半小时躺在沙发小憩。即便在天气太热或者毫无睡意时，他也会闭眼养神。

在平时的工作中，他只要遇到难题，一定要全力以赴地去想各种解决方案。在每次成功或失败的案例后，他也会自发地写一篇工作日志，每周对日志进行一次复盘，在错误的做法中不断改进，在好的成绩后学习成功的经验。

甚至有些嫉妒他的人还说，这只不过是做做样子，我其实也觉得这些行为并没有什么特别。但能把这么多看似微不足道的每个5分钟每天坚持下来，这就很了不起。

很多人在工作中干得越久，就越松懈懒散，最后技能不见长进，钱也没多挣到，也因为长期久坐和久用电脑还得了一身职业病。

而像刘哥这样高度自律的人，自我成长的速度跟工龄成正比，身体也保持在刚入职时的健康状态。

在职场上越自律的人，不仅工作干得好，身体还特棒，真是一举两得，毫无副作用。

2

上周表姐休完产假正式回公司上班了。当她到了办公室以后，所有人都惊讶于她那洁白光滑的皮肤和窈窕曼妙的身材曲线。因为你几乎从她的外貌中看不出她已经结了婚生了娃。

而且她在家带了半年孩子，居然没有一孕傻三年的毛病，也没有玻璃心黏娃症，上班第二天就真正进入了工作状态。

于是一到休息时间，女同事们都凑过来向她讨教如何吃才不长胖？如何带娃才可以永远保持少女心？如何找到一个好老公才能家庭事业双丰收？

面对这群想得很美，但又懒得为自己的美梦买单的人，表姐只是无奈地笑了笑然后说道：“其实我也是易胖体质，世界上根本就没有哪种吃法可以让你胡吃海喝还不长胖，更没有哪个妈妈带娃不操碎心，当然老公也永远是别人家的好啊。”

调侃了几句后，她才道出真实的原由。原来表姐在孕期时，也不忘每天适当走路和散步，不仅营养跟得上，身材也没多大变化。她平日里的饮食也尽量以清淡为主，几乎从不吃垃圾食品和夜宵。

无论白天带娃多忙多累，她总记得给自己穿上漂亮得体的衣服，每天也会花时间做皮肤的保养，练瑜伽为身材塑形，她总是用实际行动保持着年轻姑娘那颗爱美的心。

平时她会利用零碎时间看一些专业书籍，每隔几天就打开电脑做做ppt，打打字，让自己不至于太生疏。

在生活中，你会发现，那些自律的人，无论在何时，何地，何种情况下，都能保持好身材和好体型，保持与社会接轨的步伐，保持家庭与事业的双平衡，岁月似乎总是额外厚待他们。

而那些本来就慵懒怠慢不够自律的人，整日沉迷于安逸和舒适区，随便在何种境遇里，都对自己没有掌控力，随着年龄的增长而日渐被社会淘汰，被工作拖累，被家庭牵绊，活得很累，又无力挣脱。

3

我家小区有个s姐，前几年她选择辞去蒸蒸日上的工作，专心待在家里做全职太太。

通常这样的主妇，把所有心思都给了家庭，但她们在家里和社会的地位却比较低。相反s姐是我见过丈夫越来越爱，孩子越来越亲，在家务繁重的情况下还能把生活打理得有条不紊的女人。

其实s姐也没什么特异功能，不过是她身上确实有很多自律的好习惯，才让她今天的人生过得如此顺利。

s姐自从不上班以后，每天都坚持腾出1小时时间看会儿书。不要以为她看的就是菜谱，言情小说，鸡汤类的不费脑子的书，她在厨房熬稀饭的间隙在读《战争与和平》，在晚上哄娃睡觉后，还在挑灯夜读《红楼梦》，在去银行办业务时，也利用等待时间看《人类的群星闪耀时》。

s姐说，越是生活在七零八碎的柴米油盐里，越要保持精神的丰富和充盈。而正是因为这些看似没多大用处的阅读时光，让她随时都能跟有着高学历、高职位、高文化的老公有聊不完的话题，思想境界总是保持在一条线上。

对于儿子，s姐也一直保持每天亲子共读1小时的习惯，每天晚上9点，无论她多忙多累，几乎都会放下手里的事情，陪着孩子读唐诗，背成语，讲故事。

而在平时的生活里，s姐也把三餐安排得非常营养，她总是喜欢早起为儿子打一杯新鲜豆浆，为丈夫煮一碗油泼面。s姐用她的坚持和努力，让老公孩子越来越离不开她。

其实你逐渐地会发现，越是自律的人，在职场上既可以叱咤风云，在家也可以把生活经营得风生水起。

那些在凡常生活里，依旧能把日子过成诗和远方的女人，是自律赋予了她们那些看似从天而降的好运气，也是自律让她们拥有了常人梦寐以求的幸福婚姻，更是自律让她们的人生总是熠熠生辉。

4

你有没有这样的感觉：在工作中，总是想要干出一番大事业，又总是无法坚持去提升自己。在生活里，总是浑浑噩噩过日子，又总是不能改掉自己凑合将就的坏毛病。在个人成长中，你很想要变得更美更瘦更优秀，可你又总是舍不得对自己下狠手，你总是叫苦叫累又轻易向自己妥协。

当你在生活和工作压力越来越大的情况下，你会越来越清楚，唯有做到自律，才可以真正地帮到自己。

安德雷耶夫就曾说，一个人最大的胜利就是战胜自己。而自律的生活刚开始确实很磨人，它会时常挑战你的心理和身体极限，让你随时有想要放弃的念头。

可当你捱过那段最痛苦的自律时光，当你在工作中越来越严谨，出错率越来越少，业绩就会越来越好。

当你在生活中，越来越追求品质，就会越来越感到生活的有趣和丰富。在平日里，当你尝到了运动和读书等兴趣爱好给你带来的好处时，你就会逐渐爱上那个一直自律的自己。

亚里士多德说，人是被习惯所塑造的，优异的成绩来自于良好的习惯，而非一时的冲动。

而当你把自律行为当作一种好习惯不断坚持，不断突破，不断超越以后，你会发现，今天的自己比过去又上了一个新的台阶和高度。而这样的你也势必会越来越优秀！

你有多自律，就有多自由

文/杨熹文

1、

女友辞去工作三个月后，我敲响她家的门。

一声，两声，三声，本期待着一个快活的灵魂，却看见从门缝里探出这样一个人，蓬头垢面，衣着邋遢，两眼求救般地看着我，“我想去上班……”

遥想三个月前她铁心铁意地对我说，“我决定辞职，朝九晚五的工作逼得我发疯，任何自己想做的事情都找不到时间，是时候我也该享用点自由。”

朋友辞职前是公司前台，每天需七点起床，精心打扮，亦要在工作中的任何时刻摆出微笑的表情，这一切在她看起来皆是束缚。辞职后的她终于脱离诸多限制，颇有兴致地列出一张清单，写满自己一直想做却没时间做的事，比如读书，健身，学韩语……

她充满期待地告诉我，“能看见自己坐在房间温暖的一角，喝着咖啡读着书，阳光晒在肩膀上，那种美好的景象，我脑袋中一直都有。”

可是三个月后的我走进她的房间，却看到这一派景象：脏衣服堆满了墙角，被子团在床中央，茶几上摆满未洗的咖啡杯，吃空的饼干盒和咬了一半的巧克力散在地毯上……我需要探着脚尖走路，才不会踏到地上的杂志或踢倒酒瓶，整个房间犹如强盗洗劫后的场面。

无需多问就知道这几个月的日子她怎样过，也自然可想象那些辞职最初的美好计划是否落了空。她一身睡衣睡裤地看着我，言语绝望，“我已经胖了五公斤。”

我忽然想起那句值得深思的话，“自律者方得自由”。

2、

刚出国的时候，我租住在一户人家里，男主人每日出门上班，孩子们就读附近小学，女主人做家庭主妇，负责打理生活。

在我狭隘的观念里，“家庭主妇”这种职业即代表一种自由，在“煮饭”与“做家务”之余，可以用一种类似于散漫的态度去生活，比如可以一整天素颜，穿睡衣，不用在家中注意举手投足，也无需有任何条条框框的压力，就如我小时候看到的母亲，姨妈，邻居大婶们一样，不施粉黛，举止粗俗，苦大仇深。

可我从未遇见过女主人这般如此自律的家庭主妇，她每天早早起床，为丈夫和孩子准备早餐，送别家人后换上运动衣，在附近的街区跑上一个钟头。回来后，洗过澡化好妆，一袭裙子光彩动人，下午时则雷打不动地看上一个钟头的书，一杯咖啡配一小份甜点，这习惯不会因任何事让步。除此之外的时间里，女主人和其他的家庭主妇一样，跳进一个尽职尽责的角色里，去照顾丈夫和孩子们。

我那时工作辛苦，每天都在盼望着能够在床上躺整天的星期日，自然不理解女主人为何给自己的生活添进种种人为的约束，更无法知道为什么她似乎比我所有见过的家庭主妇，更从容，更快乐，更优雅。

她从不在食量上放纵自己，亦坚持运动，得以在婚姻七年中保持两位数的体重，又一直读书，从未和丈夫的世界脱轨，教育起孩子也温柔有方。更难得的是，她的神色从容，一双眼睛流露出发自内心的幸福和满足，那是中年女人所能拥有的最珍贵的表情。

这和我一直以为的自由有悖，但我很快发现，我那种“每日回家就倒在床上，休息日恨不得一天都在床上度过”的生活使我变得异常懒惰而不快。我意识到，自己有相当一部分的不快乐正是来自于这种空虚的“自由”里，它让我的生活不受控制地走着下坡路，限制了我想成为更好之人的能力，阻碍了我想获得的那种生活方式。

我突然觉得，这种自律带来的自由，恰恰就是掌控自己生活的能力。

3、

我从2014年开始跑步，至今坚持两年之久，起初的目的是因为无法忍受对肥胖的厌恶，可渐渐却发现，跑步给我带来的更重要的启发，是让我意识到了自律带来的力量。这种时时与自己的惰性做斗争，又在一次次斗争中超越自己的过程，正是自律带给我的阶梯式进步人生。

村上春树也如此形容过跑步为自己带来的意义，“人本性就不喜欢承受不必要的负担，因此人的身体总会很快就对运动负荷变得不习惯。而这是绝对不行的。写作也是一样。我每天都写作，这样我的思维就不至变得不习惯思考。于是我得以一步一步抬高文字的标杆，就像跑步能让肌肉越来越强壮。”

以我自己两年里的亲身体验来说，跑步是训练一个人“自律”能力的很好方式。我曾是一个吃无节制的人，又喜欢过度消耗自己，但跑步让我成为一个自控力极高的人，令我可以坚持每天早起，准时踏上跑步机，拒绝拖延工作内容，在无论多热爱的食物面前也能够控制自己想要放纵的念头。

在我所结识的跑者中，几乎所有人的生活都是自律的。大部分人有着规律的作息时间，保持着健康的饮食习惯，甚至对时间也极为珍惜。这种自律，成为很多自由的基础，也成为很多成功的基础。

看过一些成功人士的新闻或自传，发现跑步，或者说自律，是很多人的特点之一：

苹果公司ceo蒂姆·库克凌晨四年半开始发邮件，之后就去健身房；

奥巴马每周坚持至少锻炼六天，每次大约45分钟，只有星期日才会休息。

马克·扎克伯格本年的计划是每天跑步一英里，除此之外他的生活里还有每个月读两本书，坚持学中文。

……

托马斯·科里创造出“富有的习惯”这个短语，他用五年时间研究了一百七十七个富有人士的生活，发现其中，76%的富人坚持每天有氧运动30分钟以上，也有一半以上的人每天至少在工作前三个小时起床。这大概也是自律的某种形式。

严歌苓总结起自己度过的经典文学作品，也说过，“我发现这些文学泰斗们——无论男女——都具备一些共同的美德或缺陷。比如说，他们都有铁一样的意志，军人般的自我纪律，或多或少的清教徒式的生活方式。”

4、

今年年初辞职后，我的生活除了工作内容发生改变，其余并没有发生很多的变化，

我依旧早上六点半起床，叠好被子，收拾好房间，去跑至少五公里。回来时换上漂亮衣服，化好妆，坐在书桌前写至中午，下午时搜集材料，构思文章，回复读者，晚间小酌几杯，读书或会友。生活里一切均有秩序，在形势上和做一份平常的工作，并没有太大的差别，而自己也从这份自律中得益，保持身材，生活充实，事业稳定，能够感受自己正掌舵着生活，朝着更好的方向。

偶尔来做客的朋友会把我当作奇葩看待，“那些出门买菜都要化妆的女孩就够令人费解了，你为什么在家也要化妆？”

和取悦别人和取悦自己都不同，我深以为这也是一种“自律”。在一天之初穿上漂亮衣服化好妆，整个人干净体面的那一刻起，我就知道面对这一天的态度，也应该是如此郑重而严肃的，绝不容有半点懈怠和马虎。

记得很久前看过康德的一句话，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

而现在的我更加坚信，自律是一个人在年轻时可以培养的，最有益的习惯。

作者：杨熹文，常驻新西兰，热爱生活与写作，相信写作是门孤独的艺术，意义却在于分享。新书《请尊重一个姑娘的努力》火热销售中，推荐大家购买。新浪微博@杨熹文，作者公众号@请尊重一个姑娘的努力（id: neversaynever30） 。

自律的名言

1、为政之要，惟在得人，用非其才，必难致治。今所任用，必须以德行学识为本。——吴兢

2、在今天和明天之间，有一段很长的时期；趁你还有精神的时候，学习迅速地办事。——德国·歌德

3、坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温

4、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

5、财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里?——邵雍

6、廉者民之表也，贪者民之贼也。——包拯

7、莫羡牡丹称富贵，却输梨橘有余甘。——齐白石

8、对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”——卡耐基

9、信用既是无形的力量，也是无形的财富。——日·松下幸之助

10、自我控制是最强者的本能。——萧伯纳

11、真懂的人不需大声叫。——达。芬奇

12、清贫，洁白朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方。

13、人有两耳双目，只有一舌，因此应多听多看少说。——苏格拉底

14、不患人之不能，而患己之不勉。——北宋·王安石

15、弱者等待时机，强者制造时机。——居礼夫人

16、失言就是一不小心说了实话。——于丹

17、为官当自律，甘心清贫，不触“高压线”。

18、名为锢身锁，利是焚身火。——自居易

19、人啊，拯救你自己吧！——贝多芬

20、青年人应有老年人的沉着，老年人应有青年人的精神。——海明威

21、临官莫如平，临财莫如廉。——白居易

22、一个人严守诺言，比守卫他的财产更重要。——法·莫里哀

23、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——法国·德拉克罗瓦

24、信用难得易失。费10年功夫积累的信用往往会由于一时的言行而失掉。——日·池田大作

25、人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应该带着它。——中·三毛

26、能吏寻常见，公廉第一难。——元好问

27、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——三国刘备

28、治官事则不营私家，在公家则不言利。——刘向

29、俭朴的生活，不但可使精神愉快，而且可以培养革命品质。——徐特立

30、愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。——毕达哥拉斯

31、能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

32、出污泥而不染，濯清涟而不妖。——周敦颐

33、登峰造极的成就源于自律。——松下幸之助

34、欲虽不可去，求可节也。——荀子

35、文臣不爱钱，武臣不惜死，天下太平矣。——岳飞

36、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。——中·冯玉祥

37、失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

38、遵守诺言就象保卫你的荣誉一样。——法·巴尔扎克

39、苟非吾之所有，虽一毫而莫取。——苏轼

40、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

41、嗜欲之原灭，廉正之心生。——刘向

42、名心盛者必作伪。——吕坤

43、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——法国·巴尔扎克

44、走正直诚实的生活道路，必定会有一个问心无愧的归宿。——苏·高尔基

45、一言既出，驷马难追。——中国俗语

46、让你的恶习先你而死。——富兰克林

47、无论你怎样地表示愤怒，却不要做出任何无法挽回的事来。——培根

48、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——德拉克罗瓦

49、不要说谎，不要害怕真理。——俄·列夫.托尔斯泰

50、其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。——孔子

51、平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

52、如若你想征服全世界，你就得征服自己。——俄·陀思妥耶夫斯基

53、立志言为本，修身行乃先。——唐·吴叔达

54、个人勇敢是没有意义的，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

55、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

56、世路无如贪欲险，几人到此误平生。——朱熹

57、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

58、你要控制自己的情绪，()否则你的情绪便控制了你。——大仲马

59、功在勤政，威在律己。

60、任何一种不为集体利益打算的行为，都是自杀的行为，它对社会有害，也对自己有害。——原苏联·马卡连柯

61、不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。——北宋·朱熹

62、其身正，不令而行；其身不正，虽令不行。——孔子

63、别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

64、要使别人喜欢你，首先你得改变对人的态度，把精神放得轻松一点，表情自然，笑容可掬，这样别人就会对你产生喜爱的感觉了。——卡耐基

65、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——英国·莎士比亚

66、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁

67、哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。——高尔基

68、每个人都是一个国王，在自己的世界里纵横跋扈，你不要听我的，但你也不要让我听你的。——于丹

69、一言既出，驷马难追。——中国谚语

70、勿以恶小而为之，勿以善小而不为。——三国·刘备

71、廉洁自律三个我:从我做起，对我监督，向我看齐。

72、信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔

73、富与贵，是人之所欲也。不以其道得之，不居也。——孔子

74、守信用胜过有名气。——美·罗斯福

75、残月色不改，高贤德常新。——孟郊

76、清风两袖朝天去，免得闾阎话短长。——于谦

77、测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

78、穷不忘操，贵不忘道。——皮日休

79、说话周到比雄辩好，措词适当比恭维好。——培根

80、良心是我们每个人心头的岗哨，它在那里值勤站岗，监视着我们别做出违法的事情来。——英·毛姆

81、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

82、勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。——齐白石

83、贪侈会破坏人们的心灵纯质，因为不幸的是，你获得愈多，就愈贪婪，而且确实总感到不能满足自己。——安格尔

84、物必先腐也，而后虫生之；人必先疑也，而后谗入之。——苏轼

85、妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德

86、稍忍须臾是压制恼怒的最好办法。——柏拉图

87、战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

88、诚实比一切智谋更好，而且它是智谋的基本条件。——德·康德

89、一个知识不全的人可以用道德去弥补，而一个道德不全的人却难以用知识去弥补。——意大利·但丁

90、失足，你可以马上恢复站立；失信，你也许永难挽回。——美·富兰克林

91、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚

92、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

93、不贪为宝。——左丘明

94、公生明，廉生威。——李惺

95、诚信的约束不仅来自外界，更来自我们的自律心态和自身的道德力量。——何智勇

96、激浊而扬清，废贪而立廉。——柳宗元

97、登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

98、生气是拿别人的错误惩罚自己。——康德

99、能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

100、君子先择而后交，小人先效而后择。——王通

101、对自己真实，才不会对别人欺诈。——英·莎士比亚

102、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍

103、一丝一粒，我之名节；一厘一毫，民之脂膏。宽一分，民受赐不止一分；取一文，我为人不值一文。谁云交际之常?廉耻实伤。傥非不义之财，此物何来！——张伯行

104、每个人都是自己的命运建筑师。——沙拉斯特

所有优秀背后，都是苦行僧般的自律

文／哈叔

1

胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人

重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说：

“毛泽东不可轻视。他嗜烟如命，但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。对他的决心和精神，不可小视！”

自律的人，既可怕，又可敬。

如果是伙伴，你要跟他学会律己；如果是对手，你要做好足够的心理准备。

以前总觉得，人生苦短，应及时行乐。今朝有酒今朝醉，人不风流枉少年。

直到后来，我渐渐发现：每一个不自律的行为，都会给你带来更大的痛苦。

不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。

自由的本质不是放纵自己，不是无所不为，而是自律之后的舒畅，是有所为，有所不为。

2

人为什么要自律？

很多时候，我们只看到了别人优秀的样子，却往往忽略了他们为此付出了近乎自虐般的努力。

一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。

在别人出去玩乐的时候，一个人窝在那里看书；在别人享用着美食的时候，在健身房里挥汗如雨；周末的时光，很多人慵懒地睡到中午，他依旧雷打不动的早起、跑步、看书、工作……

这样的人，不仅看起来无趣，甚至感觉有自虐倾向，活得一点都不洒脱和自由。

但真实情况是，自律的人比不自律的人要自由得多。

如果你总是随心所欲，讲究及时行乐，不知道努力，别人玩你也玩，别人努力你还在玩，依旧放纵自己。

那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。

康德说，所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

越自律，越有话语权，身体和人生都是如此。

一天两天看不出来，一个月两个月也许还是看不出来，但是一年两年，甚至十年二十年，自律的人和不自律的人，终将走上截然不同的道路。

正比的，量变足够了才可能促成质变。

这就是一个人为什么要自律的原因，和梦想沾不上边，就是简简单单地为自己以后能真正自由一点，身体和人生都自由一点。

是啊，越是自律的人越明白自己真正想要的是什么，所以才不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，而是真的把碎片化时间都利用起来成长自己。

3

所有优秀，背后都有苦行僧般的自律

说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。

好的坚持，本身就是一种自律。

还记得去年的时候，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。

沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。

他的同龄人很多都已经不在了，沈老说：“现在健身和运动是我最好的朋友”。

七十多岁的沈华最初进健身房，总遭遇很多白眼，很多人都觉得他一把年纪，肯定坚持不了多久。

可现实是，很多年轻人只是健身房的过客，沈华却用二十年变成了为人熟知的“肌肉爷爷”。

日本作家村上春树从30岁开始写作，至今已快有40个年头，创作出了大量的作品，经典又高产。

他写作有个习惯，每天只写4000字，400字一页的纸，每天写到10页就停下来。

另外，他每天都会拿出一个小时出来跑步，雷打不动。正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。

商业大佬们的自律性更是可怕，李嘉诚那么成功的人士，依旧坚持每天晚饭后看英文电视，不仅看，还跟着大声说出来，怕自己落伍；每天临睡前坚持看书阅读。

同李嘉诚一样自律的商界大佬很多，世界首富比尔盖茨几十年来坚持每周至少看两本书。

很多时候，不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。

而那些自律的人，往往连老天爷都不忍心辜负他们。

《认知突围》中有句话说：“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。”

越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。

一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。

每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，因为当你知道自己想要去哪儿并且全力以赴奔跑的时候，全世界都会为你让路。

真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。

愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。

人生没有近路可走，但你走的每一步，都算数。

越勤奋，越努力；越自律，越优秀。

来源：哈叔的职场微课堂（id：haerg7）