高三冲刺，给你一颗勇敢的心

文/曹春雨

进入三月，离高考不过百天时间。在这个关键的节骨眼上，同学们开始出现各种心理波动，如担心时间不够用，为前途担忧，不能静下心来学习等。无论是担心成绩还是担忧未来，说明你的内心还不够强大，还需要通过训练来让自己更加勇敢。

每年高三下半期，我都会接到很多家长的咨询，他们不惜花重金请我帮孩子明确目标、坚定方向，甚至希望我成为孩子的心灵导师，帮他们抵御高考压力带来的干扰。

有北京考生，刚上高三还稳居年级前50名，随着学习压力增大，学习状态越来越差，考到学校200名开外。还有山东考生，高考复习后期无法集中注意力，不得不退学，托管到一家培训机构。

由此可见，在高强度的复习压力和紧凑的复习节奏下，抵御外界干扰，将注意力完完全全放在学习之上是多么重要，这需要一颗多么强大的内心。

摈弃“患得患失”，专注当下

课堂上，不是所有同学都能做到专注。大家往往是英语课上抢时间做几道数学题，语文课上偷偷背几个英文单词……高三的课外复习也常常是一拿起语文书，就想起还有数学卷子没做完；做完几道数学题，又懊悔上次的综合科没考好……时间就在这样的“患得患失”中流逝，压力就在这“犹豫不决”间陡然增加。有同学临睡时还忍不住担忧：数学作业还没做完呢！

结果便是，越学越焦躁，越学越退步，最后变成自我否定：我完了！

这样不专注的摇摆状态会让一些同学认为，我努力了，为什么成绩就不见提高呢？请问，你这样慌乱地学习，怎么可能有效果？

培养强大内心的第一步，从细节做起。同学们要严格做到“专时专用”，养成全身心投入在一件事中的习惯，一段时期后，就可以调整到专一的学习轨道上来。同学们会发现：踏踏实实听每一堂课，认认真真做每一道题，最后的成功是自然而然的。

移除“莫名恐惧”，专注眼前

临考前，同学心里有块大石头压着，害怕考试，害怕时间越过越快，害怕离高考越来越近。为什么这么怕？因为觉得高考难，很多知识还没记住，觉得自己方方面面都不如其他同学，哪怕其他同学做题速度稍快一点，都能让你感到崩溃。

在我这里接受咨询的一个女生在日记中写道：“就像在海面上漂浮，活着，但不知哪里是岸，哪天能上岸。”其茫然和恐惧可见一斑。

其实，这些恐惧是对目标过于执着、太看重结果所导致。同学们不妨把注意力从担心未来转到眼前要做的事情上。

北师大附中的郑琦野同学，我们一直有短信交流，他绝对是全校的尖子生，但考前流露出来的一样是无助、焦虑和紧张。我真怕这个好苗子会因为恐惧而在人生的第一次大考中败下阵来。

我的处理办法是让他不断习惯并接受考试成绩所带来的“恐惧”。通过几次模拟考试，让他从对考试成绩的担忧转变为对考试本身的专注。这位男生留给我的印象特别深刻，一开始他的心思全放在对分数的期盼上，几次之后他终于明白，担心焦虑换不来分数，只有认真做题、研究解题方法才是当务之急。他在笔记上写道：“vision without action is daydream，action without vision is nightmare。”这句话的意思是说，人生若欲有所成，需要的是意念与行动的结合。（励志文章  ）只有专注眼前的每一步，才能看清前面的各种陷阱、漩涡，从而到达想去的终点。

高考成绩公布，他考了682分，被北京大学录取。

我相信，同学们每经历一次考验，心智都会成熟一点。找到正确的途径，采取正确的态度和做法，相信我们都能战胜高考。

驱散“胡思乱想”，专注要点

高考4到6个学科，每个学科有几十个知识点，知识点下面还能细分出上百个考点。对于这些“浩如烟海”的考点，我们也要专注重点知识，理清头绪。

精力有限，时间有限，你不可能什么都不舍弃，什么又都游刃有余。所以，适当地排除干扰，集中力量主攻重点才是明智的选择。《淮南子》说，逐鹿者不顾兔。理清你的“千头万绪”，排除干扰，专注于你的理想和实现理想的过程。

爱迪生说：“专注是能够将你身体与心智的能量锲而不舍地运用在同一件事情上而不会厌倦的能力。”在高三，专注是你解决焦躁、犹疑、停滞的最好法宝。停下杂乱的思绪，专注地看看窗外的红叶，是不是发现冬天很美？专注地看看自己，是不是发现自己在进步呢！

还有一种专注，是在考场上专注于题目的要点。

考场上经常有这种情况，本来已经做出了正确的答案a，可是又对自己的答案十分怀疑，想选择b，于是开始采用概率法、骰子法来进行最后结果的选定，把对与错放在一种完全与学习无关的平台上进行抽签实验，这样的同学并不在少数。其实，如果你能再多花3分钟，专注于审题，专注于寻找线索，专注于变换解决方法，也许你就能攻克这一难关！退一步想，若是真的没把握，不如把时间花在其他题目上，你纠结的这几分钟，已经足够做其他题目了。

预设“最坏结果”，放手一搏

你敢不敢先平静地接受一个最坏的结果：也许今年你不能考上理想的高校。如果这个结果你能接受，那就没问题了，你完全可以第二年再考。如果你马上被再次复习带来的压力吓倒，那我现在就告诉你，你在一生中将经历的挑战和压力绝对将比“第二次考大学”更严重，难道你就从此不敢面对困境？

同时，随着教育的国际化，同学们还可以参加国外的考试，被全球知名的大学录取。例如美国有sat考试，欧洲有a-level考试。 其考试难度并不高于国内高考，而且你完全有机会拿到奖学金，从此经历完全不同但绝对美好的人生。

最坏的情况也不过是不读，或者不能上理想的大学。那又怎么样呢？这一点可用马云的经历做参考：上北大一直是他的梦想，他最终没有考上而去了并不太满意的大学。但他开创自己的事业并做得风生水起。这有什么不好呢？越开放的心态和越完整的价值观，越有助于你把握好高考在你一生中的意义，并直接影响你在现场的实际表现。如果你能意识到这一点，你也将拥有一颗勇敢面对高考的心。

高三百日冲刺标语

1、百日竞渡三春香径乘风破浪酬壮志。

2、九年磨砺六月考场摘星折桂展宏图。

3、感亲恩直拼三年志在金榜题名。

4、报师情再搏百日赢得似锦前程。

5、千卷诗书满腹才华试问天下谁为王者。

6、万丈豪情青春壮志敢对苍穹我是英雄。

7、摒弃侥幸之念，必取百炼成钢；厚积分秒之功，始得一鸣惊人。

8、抢时间，抓基础，勤演练定有收获；树自信，誓拼搏，升大学回报父母。

9、披星戴月时书香盈耳含英咀华建学业。

10、卧虎藏龙地豪气干云秣马厉兵显锋芒。

11、健康是基础，勤奋是前提，方法是关键，优秀学风是条件，良好心理是保证。

12、信心来自实力，实力来自勤奋。最困难的时候，也是离成功不远的时候。

13、勇攀书山逐群雄实现心中梦想。

14、泛游学海定乾坤赢得似锦前程。

15、惜光阴百日犹短，细安排一刻也长。

16、平日从严，高考坦然。

17、脚踏实地，珍惜分秒。紧跟老师，夯实基础。

18、求常胜，更求常省。（励志文章  ）

19、青春多壮志硕果飘香迎佳绩。

20、人生贵奋斗笑傲高考创辉煌。

高三冲刺寄语

在这高三复习的紧要关口，请善待这份“希望与寄托”，当疲惫袭扰、徘徊犹豫、停滞不前时，及时把我们的“高三寄语”拿出来“看一看、读一读”，从中汲取精神营养和动力，激励自己自信、自立、自律、自强，奋战高考、勇创佳绩、无怨无悔！

——首记

高三全体同学：

时间的流逝是那样的悄然无息，我们不知不觉在青春的校园中接受了秋与冬的洗礼。青春的欢歌笑语与年少的烦恼无奈编织成了这段如诗的旅程。旅程中，虽偶有心酸与疲惫，但都在青春的且歌且行中成为锤炼成长的动力！

现在，我们迎来了高考复习的紧张时刻，我们壮志在胸，我们激情满怀！自信的学习氛围，使我们不再徘徊，自强不息的精神，激发了我们无穷的潜力，艳阳骄阳，进一步澎湃了我们生命中从未销去的奋斗的热量。

在学习上，我们从未有过今天这样充实。高考冲刺，时不我待！在我们面前，虽然高考显得很强悍，显得不近人情，但我们丝毫不惧怕高考，因为持续的神专思聚的学习，使我们今天有了冲刺高考的筹码！

迎战高考，我们仍需自信，我们会一如既往地坚持，让学习始终充满动力，富有效率，直到最后征服高考。纵使山路十八弯，我们也依然执着，永不言败。也许挫折在所难免，但我们决不会在挫折面前退缩，我们会让挫折成为人生进步、成功的阶梯。

父亲的白发，母亲的皱纹，老师的苦心，好友的鼓励，那殷殷期盼的眼神，奔波劳累的身影，正是我们努力学习，锐意进取的不歇动力！

阳光下，前方的道路依旧在无边地延伸着，我们带着希冀与执着，坚定地昂首前行。我们坚信，执着的追求，不懈的努力，一定会在最后的冲刺中把握自己的命运，让多年的期盼与梦想变成现实，使生活中的丑小鸭变成美丽可爱的白天鹅！

在高考冲刺之时，给同学们讲几句话，希望对同学们能有所帮助。

一、继续保持自信

美国思想家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀。”拿破仑。希尔说：“信心是生命和力量，信心是创立事业之本，信心是奇迹。”这充分说明，自信是人生最重要的精神支柱，是成功的先导。

只有自信，才敢于面对困难；只有自信，才能充分激发自己的潜能；只有自信，才能永远保持乐观的心态；只有自信，才能善于处理好各种关系。人生几十年，我们要是连自己都不相信，还能指望谁能相信我们取得成功呢？请同学们记住，自信，是我们奋力冲刺高考最好的推进剂！

二、要乐观

乐观的人通常是一个拥有坚强意志的人，乐观的人视困难为常情。“困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。”而悲观的人往往人为地夸大困难，被困难所吓倒。只有乐观的人才能正视外部的阻力和内心的障碍，勇敢地面对困难，经受住逆境的考验。

英国作家萨克雷在《名利场》中写道：“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑，你对它哭，它也对你哭。”一名优秀的学生，应永远微笑着面对生活。学习中的困难就宛如大海里的朵朵浪花，只有以正常人的心态看待，才会使年轻的我们培养坚韧的毅力，创造出未来更美好的生活。

三、用座右铭来激励自己斗志

革命前辈徐特立四十多岁学法文时，曾用“日学一字，五年为成”作了座右铭。在这种动力的支持下，他以常人难以想象的意志力和坚持不懈的学习精神，三年就掌握了法文的基础。

青年时代的毛泽东有一句座右铭：“贵有恒何必三更起五更睡？最无道只怕一日曝十日寒。”这些事例告诉我们，具备坚强的意志是名人之所以成功的重要因素之一。（名人名言  ）我们要根据自己的爱好和努力方向，树立起自己的座右铭，以激励自己不断走向进步。

四、最后一百天，为自己树立一个时时学习的榜样非常重要

记得十几年前，我读高三，离高考还有几十天时，我读到语文课本上的一篇短文，讲述一个贫穷的学生奋斗的故事，在高考前一小时他还在街上卖冰棍，最后以高分考上了理想大学。

我禁不住热泪盈眶，我内心感觉自己也能考上大学。最后几个月，我发疯般地学习，做题、背书，最后，我胜利了。我的高考成绩超过了一些平时比我好的同学。

同学们，离高考还有一百天，一百天能做什么？一百天能使自己从几十名、几百名上升到前几名、几十名；一百天能使自己的人格得到升华；一百天能发生一个谁都意料不到的奇迹；一百天能使自己的命运发生一个天翻地覆的变化。

勇士们，我们已经吃了很多苦，已完成了播种、灌溉、除草任务，应该是到了我们收获的季节了，抓住一百天，共同努力创造一个美好的未来吧！

高三高考冲刺口号

（一）

向名校进军百炼成钢唱出青春无悔；

圆人生梦想披荆斩棘决战百日冲刺。

（二）

意气风发时光如梭看我青年学子六月圆梦；

风华正茂云帆直挂令那美丽人生明朝铸就。

（三）

高考百日冲刺振奋精神满怀信心苦战必能胜；

人生几回打拼昂扬斗志竭尽全力爱拼定会赢。

（四）

十年寒窗百日苦练何人健步登金榜；

一腔热血万丈豪情我辈英才夺桂冠。

（五）

十年磨剑争分夺秒砺志凌绝顶；

今朝竞渡你追我赶破浪展雄风。

（六）

全力以赴，用勤奋改变人生；

永不言败，以执著成就未来。

（七）

十年磨剑谱人生华章；

百日冲刺展学子英姿。

（八）

同甘共苦拼搏从此时；

风雨兼程成败在今年。

（九）

拼搏让过程更加完美；

奋斗使结局不留遗憾。

（十）（励志文章  ）

十年寒窗，盼前程似锦；

百日苦战，誓金榜题名。

（十一）

一路风雨前程磨砺意志；

百日苦乐同享铸就辉煌。

（十二）

十年磨剑酬壮志；

百日攻读铸辉煌。

（十三）

海阔凭鱼游鲤跃龙门；

天高任鸟飞鹏程万里。

（十四）

用行动让青春无悔；

以拼搏令未来辉煌。

（十五）

奇迹总在拼搏之后；

成功蕴于进取之中。

（十六）

挥洒斗志抒无悔青春；

挑战极限圆人生梦想。

（十七）

百日冲刺苦战三四五；

一心求学笑迎七八九。

（十八）

百炼成钢向名校进军；

奋斗百日圆人生梦想。

（十九）

奋至六月勇跃龙门；

志在百日敏思操笔。

（二十）

百日冲刺战高考；

一鼓作气创辉煌。

（二十一）

灵气勇气朝气三气并存气贯长虹；

信心决心恒心三心同在心想事成。

（二十二）

百日誓言报母恩；

六月考场谢师情。

（二十三）

滴水穿石战高考；

如歌岁月应无悔。